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戒烟一周

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    老麦

这一周对我来说,内心的煎熬与痛苦程度是真的真的……,我不知道该怎么去形容这份痛苦。二十多年来习惯了尼古丁的陪伴,深知不可能简简单单一个星期就能将其甩掉。在这一周里脑海涌现过很多很多次「来一根」的想法,这些可怕的想法虽然一次次被自己强行压了下去,但是越来越强烈的冲动在这两天出现了,难道这就是大脑开始进入反戒断阶段了?

我一开始以为戒烟最辛苦的是开始那几天,可万万没想到并不是,可能每个人的反应都不一样吧,但就我个人而言,真正的痛苦是在第五天后才开始,最可怕的是好像有了幻觉,坐在电脑前呼吸了一下竟然有吸了一口烟的感觉,大脑瞬间被尼古丁攻陷,进而控制我的身体。这种状况真的是太糟糕了,导致这两天我一直处在精神不振的状态,而且晚上还睡不着,因此进入一个恶性循环当中,因为如果精神状态不佳更容易被攻陷。

这次戒烟准备得不够充足,应该先增加运动,再开始戒烟,只要身体状况够好,相信戒烟就会没这么辛苦。

虽然现在已经坚持了一周,但我觉得我离成功戒烟还有很长很长一段路要走。一次次想放弃时我都会狠狠的捏一下大腿,疼痛会短暂的让自己的大脑清醒一下,告诫自己一定要坚持下去。虽然做法很是愚蠢,但对我来说还是有点效果的,至少到现在为止自己都坚持了过来。

接下来的计划是增加一下运动量从而去分散一下自己的胡思乱想,特别是这两天与妻子发生了一些不愉快的矛盾后,唉~不提也罢。

只能说,戒烟是自己决定的,所以身边的人也不可能把你当大爷一样供着,无论什么时候想要做成一件事,真正落到实处时靠得还得是自己。坚持,加油。